1

Тема: Cкандинавская ходьба с палками

Что означает Cкандинавская ходьба с палками?

Поделиться

2

Re: Cкандинавская ходьба с палками

zat68 пишет:

Что означает Cкандинавская ходьба с палками?

Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), в оригинале фин. Sauvakävely — ходьба с палками — вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Также практикуется название финская ходьба. В 1930-х финские лыжники-спортсмены начали использовать ходьбу и бег с лыжными палками для тренировок в теплое время года. Так была изобретена скандинавская ходьба.

Поделиться

3

Re: Cкандинавская ходьба с палками

zat68 пишет:

Что означает Cкандинавская ходьба с палками?

Скандинавская ходьба – это оригинальный и несложный метод оздоровления и фитнеса, которым сейчас увлекаются миллионы людей по всему миру. Что это такое и что она дает человеку? Наверняка, среди читателей много тех, кто впервые узнал о скандинавской или, как ее часто называют, финской или шведской ходьбе, не из Интернета или какого-то другого источника, а лишь столкнувшись с занимающимися ей людьми. На первый взгляд, это достаточно забавная картина – человек идет, как обычно, но зачем-то отталкивается лыжными палками от земли. Особенно непривычно это выглядит, когда подобного ходока встречаешь летом. Кажется, что перед тобой – рассеянный человек, который забыл дома лыжи и забыл про время года.

Поделиться

4

Re: Cкандинавская ходьба с палками

zat68 пишет:

Что означает Cкандинавская ходьба с палками?

Итак, суть скандинавской ходьбы заключается в «хождении на лыжах, но без самих лыж». Для людей недалеких такое занятие – причина для смеха и недоумения. Однако тот, кто хоть что-то понимает в лечебной физкультуре, сразу отмечает здесь пять фактов:поддержка тонуса мышц сразу верхней и нижней части тела;сжигание в 1,5 раза больше калорий, чем просто ходьба;выпрямление осанки, не связанное с «противным» бандажом;улучшение чувства равновесия;устранение эффекта «хронического повышения давления».

Поделиться

5

Re: Cкандинавская ходьба с палками

так все в википедии есть
не понимаю

Поделиться